Woda to podstawowy napój, który powinien na stałe gościć w diecie każdego zdrowego człowieka. Jej picie w odpowiednich ilościach pozytywnie wpływa także na proces walki ze zbędnymi kilogramami. Odpowiednia woda nie tylko niweluje uczucie głodu i skutecznie nawadnia organizm, ale jest także w stanie przyspieszyć proces spalania tłuszczów. Takich właściwości nie posiadają jednak wszystkie, dostępne na sklepowych półkach wody – kluczem do skutecznego odchudzania jest więc wybór odpowiedniego produktu, o potwierdzonych naukowo właściwościach.
Skuteczne odchudzanie. Co skutecznie wspiera proces walki ze zbędnymi kilogramami?
Odchudzanie jest długotrwałym, wymagającym procesem, który należy umiejętnie zaplanować. Tylko świadoma i stała zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze i sprzyjające zgrabnej sylwetce zapewni nam bowiem długotrwałe, satysfakcjonujące rezultaty. Wiele osób, które marzą i szczupłej sylwetce, wspomaga się w procesie dążenia do jej uzyskania rozmaitymi suplementami. Warto jednak już na wstępie zaznaczyć, że nie istnieje „magiczny” produkt, który pozwoli nam schudnąć bez wysiłku.
Proces skutecznego odchudzania powinien bowiem łączyć dwa elementy – prawidłowo zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. Jednym z podstawowych składników diety jest woda. Jej dostarczanie w odpowiednich ilościach skutecznie zapobiega odwodnieniu, gwarantuje nawodnienie organizmu na właściwym poziomie, sprzyja eliminacji toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, a także przyspiesza metabolizm. Nie każda woda posiada jednak takie właściwości – kluczem do skutecznego odchudzania jest więc wybór odpowiedniej wody, która będzie sprzyjała redukcji tkanki tłuszczowej.
Woda alkaliczna – odchudzanie. Dlaczego warto ją pić na diecie?
Picie wody w procesie odchudzania jest tym istotniejsze, że jej niedobór może spowolnić utratę zbędnych kilogramów. Okazuje się bowiem, że wypicie o jedną szklankę wody mniej niż powinniśmy, spowalnia naszą przemianę materii o ok. 3%! Warto więc zadbać o picie wody w odpowiednich ilościach oraz zwiększenie jej podaży w czasie upałów, a także podczas treningów. Dorosły człowiek powinien spożywać ok. 2-2,5 litra wody dziennie, co jest równe ok. 8-10 szklankom.
Osobom na diecie odchudzającej szczególnie poleca się jeden produkt – wodę alkaliczną. Jest to unikalna woda o wysokim, zasadowym pH, która zdecydowanie lepiej i skuteczniej nawadnia organizm. Wszystko to za sprawą właściwości potwierdzonym w badaniach naukowych.
Woda alkaliczna to także idealny, polecany do regularnego spożywania produkt dla osób, które łączą zdrową dietę z aktywnością fizyczną. Według badań naukowych przeprowadzonych dla Alcalii – wody zasadowej o najwyższym pH na rynku, równym 9,36 – jej picie w trakcie treningów sprzyja bowiem spalaniu tłuszczów przed węglowodanami. Badania przeprowadzone przez naukowców z AWF Katowice potwierdziły, że regularne spożywanie Alcalii pozytywnie wpływa także na metabolizm, procesy trawienne oraz sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej.